週1トレーニング・ダイエット

2023/04/19

みなさんこんにちは‼️

トレーナーの種本です✨✨

暖かい日も増えて来ましたが朝晩はまだまだ冷え込んでいますね💦💦

意外と空調が効いている夏の方が身体を冷やしやすいのでお気をつけ下さいね🥺✨

本日は週1ペースでのトレーニングにてダイエットに成功された方のコンディショニングトレーニングでした🤔‼️

お仕事が忙しくて週1回しかトレーニング出来ない💦💦

とのご相談でしたが食トレと称して【毎日の食事の見直し】と【空き時間で出来るエクササイズ】の徹底で現在2ヶ月でマイナス8キロ‼️

まだまだ体脂肪率は下がる範囲なので楽しみながら【週1回】でも結果が出るトレーニングを一緒に取り組みたいと思います🤔👍👍👍

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