千歳烏山のジムで自分にあった「ちょうどいい身体」を。

体操

千歳烏山のジムPALLAS STUDIO(パラススタジオ)では、確かな指導力でジャストな身体に。
完全マンツーマン指導でそれぞれに合った「ちょうどいい身体」を。PALLAS STUDIO(パラススタジオ)は仕事もプライベートもアクティブな30代~50代の男女を中心に支持されています。
その理由はひとえに、体、筋肉の仕組みを知りつくしたトレーナーの指導力にあります。
それまで満足のいく結果を出せなかった方も、PALLAS STUDIO(パラススタジオ)のトレーニングを続けることで目に見える成果を実感していただいております。

千歳烏山にあるジムPALLAS STUDIOはパーソナルトレーニングの強みをフルにいかす

  • パーソナルトレーニング

    千歳烏山のジムPALLAS STUDIO(パラススタジオ)では、トレーニングが初めての方でも効果的にカラダづくりを行う方法や、安全にトレーニングをして頂くためのサポートをさせて頂いております。トレーニング初心者の方は、トレーナーを付けることによって、正しい知識と技術でトレーニングを行うことができます。
    専属トレーナーがお客様の目的や体力に合わせてトレーニングプログラムを作成致します。

  • トレーニング

    PALLAS STUDIO(パラススタジオ)では、千歳烏山にあるジムとしてトレーニングは60分の筋力トレーニングと、30分の有酸素運動を1回のトレーニングとして提供しております。
    筋力トレーニングでたっぷりと筋力を鍛えてから、有酸素運動をしながらかっこ良く、綺麗に痩せるメカニズムを学び人生を変えるきっかけも作ります。
    スタッフ全員が知っている「最高の健康」を作り出すきっかけづくりの場としても、大切なトレーニング時間を充実した時間となるようトレーニングに取り組んでおります。
    トレーニングを自分自身で経験しているからこそ、減量のプロセスの心理状況も全て理解しております。
    不必要な心配・不安を取り除き、最後までプログラムを受けていただけるよう一人一人に合わせたマンツーマン指導で完全サポートいたします。

  • フィットネス

    千歳烏山のジムでは、体を鍛えることは、精神も鍛えること体を鍛え、引き締めるということは体型の変化だけでなく、精神面、生活面でもプラスの変化があり、その人の人生を変えるといっても過言ではないと考えています。
    筋トレは毎回自分の限界を超えていく作業です。
    やりきった先には自分との戦いに打ち克った新しい自分がいて、達成感があり、自分の自信に繋がります。

  • 運動

    ・自分でやっても思ったほど効果を感じない
    ・走ったりスクワットがいいと聞いてやってみたが、逆に脚が太くなった
    ・昔からトレーニングをしているが、努力している割に体型が理想どおりじゃない
    ・自己流でやっていたために怪我をした
    ・なかなか一人だとトレーニングが続かない
    ・期間を決めてしっかりトレーニング効果を出したい
    ・ストレッチをしているのに一向に柔らかくならない

    など、様々な悩みや要望を頂きます。
    特に千歳烏山のジムPALLAS STUDIO(パラススタジオ)ではボディメイクの部分に力を入れていますので、皆さんの何故身体が変化しないのか?の悩みにしっかりお答えしていきます。