まずは体験クラス「Fundamental1(ファンダメンタル1)」にご参加ください。
基本的には体験クラスで「Fun1(ファンダメンタル1)」にご参加いただいた後、再度「Fun1」を受けていただくか、
「RY60/90 へのご参加」、「Fun2 へのチャレンジ」のいずれかをおすすめしています。
Advance Class(アドヴァンスクラス)は「Fundamentalクラス」を全て受け終わった方が対象となります。
※具体的なクラスの進め方について、ご質問・ご希望などございましたら、スタッフまでお気軽にご相談ください。
各クラスの詳細は下記よりご確認ください。
Fundamental(ファンダメンタル)
RY 60/90(Restorative・リストラティブ)
Advance Class(アドバンスクラス)
全てのクラスの土台となるクラス
体験クラス対象であるFundamental1は全てのクラスの土台となるクラスです。
基本的なハンモックの扱い方や、身体の使い方、AntiGravity®️ イチオシの「無加圧逆転位」に慣
れ親しんでいきます。
安全に楽しみながら空中で遊ぶ感覚に慣れていくことで、その他のクラスもしっかり味わうことができます。
体幹をより多く使いながら楽しめます
「Open Up」をテーマに Fun1(ファンダメンタル1)をベースにステップアップ。
体幹をより多く使いながら楽しんでいきます。
ハンモックの中で肩立ちになる「フライングショルダースタンド」ではしっかりと
インナーマッスルも鍛えながら、身体も心も活性化していくことが可能です。
Fundamental(ファンダメンタル)の「集大成」となるプログラム
「Be Free」をテーマに、胸を開き、背骨を大きく動かすことによりさらに解放感を味わえる
クラスです。
Fun1、2 の内容を応用しながら最後はヴァンパイアのポーズにチャレンジ!
Fundamental(ファンダメンタル)の「集大成」となるプログラムです。
Funのシークエンスをインストラクターがミックス
Fundamental(ファンダメンタル)のシークエンスをインストラクターがミックスして実施するクラスです。
参加される方のレベルや興味、深めたい内容に重点を置いていくので、Fundamentalクラス全般
に慣れてきた方にオススメです。
75分クラスではアドヴァンスポーズが登場することも!
心と身体のメンテナンスにオススメ
Restorative(リストラティブ)は回復を意味し、心と身体のメンテナンスにオススメの
クラスです。
ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。
ハンモックに身をゆだね力を抜き揺らすことで、リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。
90分では最初に逆転のポーズが入り、60分は最初からローハンモックで行います。
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