【遺伝子検査】千歳烏山のパーソナルトレーニング【パラススタジオ】

2019/04/25

こんにちは！千歳烏山のパラススタジオ　トレーナーのlinaです★

今日はあいにくの雨…☔雨が降ると家を出るのが億劫になりますが、パラススタジオは元気に営業していますよ～！

今日もトレーニングは盛り上がっています♡

さて、今日は遺伝子検査について★

みなさん調べたことはありますか？

ダイエットにおいて、あなたの生まれ持った遺伝子を検査することで、ご自身のリスクを知ることができます！

★糖代謝リスク

★たんぱく質リスク

★脂質代謝リスク

3つがあげられます！あなたの遺伝子はどのリスクでしょうか？

間違ったダイエットを続けて効果がでていない…なんてことありませんか？

【糖代謝リスク】が高い方の特徴

糖質で太りやすくリバウンドしやすい。【＝お腹ぽっこり型】

・炭水化物などの糖質で太りやすい

・お腹周りに脂肪がつきやすい

・食事制限で体重が落ちやすい

・ダイエットをやめるとリバウンドしやすい

・有酸素運動が効果的

【たんぱく質リスク】が高い方の特徴

食事制限で逆に太り、激太りしやすい【＝筋肉不足】

・筋肉がつきにくく、分解されやすい

・脂肪もつきにくいが、一度脂肪がつくと落ちにくい

・食事制限・激しい有酸素運動は逆効果

・筋力トレーニングをする必要がある

・ダイエット中でも間食を食べ、たんぱく質を補った方が良い

【脂質代謝リスク】高い方の特徴

脂質で太りやすく体重が落ちにくい【＝下半身太り】

・脂質で太りやすい

・下半身に脂肪がつきやすい

・食事で制限だけでは体重がおちにくい

・サーキットトレーニングが効果的

・からだが冷えやすく、硬くなりがち。むくみやすい

あなたはどのタイプだに当てはまると思いますか？

実際に検査してみると、思っていたタイプと違った！などなど。

遺伝子検査は一生に一度だけで大丈夫です！！

千歳烏山駅　西口から徒歩30秒！駅から近くて便利なパラススタジオでパーソナルトレーニングを受けてみませんか？

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