高タンパクな体のケア | 千歳烏山のジムに通える方は、空中ヨガを早速体験してみてはいかがでしょうか

みなさんこんにちは

今回は高タンパクな食生活について

お伝えします。

 

少し難しい話から入りますが

炭水化物の分子式はc.h.oの三つから

なっています。炭素、水素、酸素ということですね。

 

それに加えてタンパク質はこれに

n.sが付いてきます。窒素や硫黄ですね。

 

故にうまく分解されないと

体臭が少しきつくってしまう時があります。

 

ケアとしてはアルカリ性の野菜を

食べること。腸内環境を整えることが

挙げられます。

 

高タンパクな食事を中心にしっかりと

筋肉を作りながら体のケアも

やっていきましょう！

 

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