Keiko

2018/12/02

＜アンティグラビティインストラクター＞
Keiko先生

・Keiko先生のハンモックとの出会いは？　

シルクハンモック

「自分の身体をもっと鍛えたい！」と思った時に
以前聞いたことがあった
シルクハンモックヨガの事が
本当にすっと頭に浮かんできました。
そこからハンモックを受けるようになりました！

ヨガ

自分が産後鬱になりかけた時
「このままではいけない」と思い
スタジオレッスンに通い始めたのがきっかけで
ヨガにハマっていって目が覚めました♡

生年月日
1974年1月21日

出身地
東京都

好きな食べ物
発酵食品

嫌いな食べ物
ドリアン

座右の銘
置かれた場所で咲きなさい♡

趣味
料理

自身の担当するクラス

antigravityfitness®︎yoga（スタジオ）
・fundamental123
・RESTRATIVE
・Aearial yoga
・pilates

online
・joyトレ
・骨盤ピラティス
・くびれがうまれるDeep Breath yoga
・タオルde antigravity

所持資格

Antigravity Fitness®︎プラクティカムアドバイザー&インストラクター TT
fundamental 123TT RestrativeTT
Aerial yoga 12 TT PilatesTTKIDSTT

プラナパワーTT 200時間
全米ヨガアライアンス200時間
日本フィットネスヨガ協会ヨガTT
Hug your word ママヨガTT
日本ウェーブストレッチ協会TT ベーシック1.2
Access Consciousness Access the bars プテクティショナー
ＹＢEx式アシュタンガハーフプライマリ〜シリーズＴＴ
rfca認定basicトレーナー

・自分の思う他のヨガとの違い

他の皆さんも同じような事を言っているかもしれませんが、反重力（逆さま）を体験できることです！
身体に余計な力が入らないので、呼吸が身体を通りやすくなります！
また、呼吸を通りやすくする為には、身体の無駄な力みを生まない、扱いやすい身体の使い方があります。
きっとあなたもこの感覚と楽しさにハマります！！

・今身体に悩みがある人へのメッセージ

大きな目標をいきなり設定するより、小さなステップの積み重ねが大切です。
勿論、最初から何事も完ぺきに行う必要はないです！
気になるところがあって、その改善方法を聞いたとしても一度に教えられたことを全て実行するわけではないので、自分のペースで着実に良くしていきましょう！

ヨガなどが初めてでも大丈夫！
ヨガをする為のコンディショニングから始めますからね！

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