マウンテンピークシークエンス | 千歳烏山のジムに通える方は、空中ヨガを早速体験してみてはいかがでしょうか

頭上で合掌のマウンテンピーク❗️

ゆっくりした動作から、身体に満ちたエネルギーを感じます😌✨

地面についた足裏から大地のエネルギーを登頂の合掌に伝える事で普段意識できないバランスを整えます😌

大地からのエネルギーを指先に伝えるまでに【Ｏ脚】【お尻の引き締め】【脊椎の詰まり】【肩甲骨の柔軟性】身体の【重心】と【軸】を揃えながら動かして身体の歪みをほぐします✨✨

シルクハンモックを束ねて脇の下のリンパもゴリゴリマッサージ🧘‍♀️🧘‍♀️

リンパの詰まりや滞りもスッキリ解消、頑固な肩凝りや五十肩にも効果的‼️

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