みなさんこんにちは
今回はビタミンについてお話しします。
皆さんビタミンって聞いたことはあるけど
どんなものかご存知ですか?
実は、炭水化物、タンパク質、脂質以外の
炭素骨格を持ったものをビタミンと
呼んでいます。
つまり炭素骨格が無いものを
無機質=ミネラルというわけです!
現代人はビタミン不足による
代謝障害により、肥満が増加している傾向です
ビタミンを取るだけでダイエット効果や
風邪予防、代謝改善など様々な
メリットを享受することができるんです!
是非一度ビタミンを積極的に
とってみてはいかがでしょうか!
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