ヨガ 体験 京王線 千歳烏山 徒歩1分 | 千歳烏山のジムに通える方は、空中ヨガを早速体験してみてはいかがでしょうか

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京王線千歳烏山駅徒歩1分のパラススタジオです🌟

台風が近づいて、低気圧、、、。
ちょっと憂鬱な気分になりますね。

低気圧の時は、呼吸が浅くなり、体内の酸素飽和度が低くなります。
血流やリンパの還流も悪くなり、神経に向かう血流が減ると、関節痛や古傷が痛んだりと
普段よりも気分も体調も良くない方も多いのです。
さて、アンティグラビティでの、ハンモックを用いた“リストラティブ”とは

足首ぐらいの低い位置にハンモックを下げ、
骨盤や背骨、頚椎などにハンモックをゆだね、“反重力”によって調節します。

生理的な制御というブレーキが和らぎ、
動的な柔軟性が増すので
通常よりも可動域がアップします。

板のように固まっていた、一枚板のような背中の筋肉が動き、
鉄板が入っていたような腰の筋肉も、本来の重心を取り戻し、お腹の筋肉、骨盤内の筋肉など
いわゆるニュートラルポジションを取り易くなります。

そして、やはり感じるのが“リンパ還流の改善”。
ハンモックで筋膜リリースされることで、浅層筋がほぐれ、また
お腹の深層筋が働くことで内臓の栄養血管に血液が流れ込みます。

内臓同士はそれぞれ違う周波数を発しており、
一箇所の不調を補うために、ほかの臓器がフォローしている為に
背中や腰、首や肩に硬結が現れていたりするのです。

改善する為には、全身毛細血管の隅々まで新鮮な血液を行き渡らせ、
老廃物を含んだ古い血液を、リンパに戻して排泄する機能を高めること。

アンティグラビティでは
ハンモックの反重力と、そのクオリティの高いクラスデザインで
物理的に、潜在意識的両方のアプローチで

本当の“ストレス”を解除してくれるのです。

とは言ってもなかなか意識できないのが人体。
アスリートでも難しい事もあるのです。

 難しくない！ハンモックが教えてくれる！
アンティグラビティの哲学、“トラスト”。

自分を、自分の身体を信じること。
それは、ハンモックを信じて、身体を委ねることから始まります。

リストラティブは、灯りを落として仰向けでおこなうクラスデザインです。
ハンモックの扱いに慣れてからのほうが、更に身体に効かせる事ができます。

なので、最初はファンダメンタル1のハンモックの基礎クラスがおススメです☆

 

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人気です。

お天気が悪くても、パラススタジオ内は

リラックス空間。

是非足を運んで下さいね(^^)🌟