寒さによる肩こり、腰痛、血流改善にはエアリアルヨガ、パーソナルトレーニング。 | 千歳烏山のジムに通える方は、空中ヨガを早速体験してみてはいかがでしょうか
寒さによる肩こり、腰痛、血流改善にはエアリアルヨガ、パーソナルトレーニング。
幕開けとなり、大寒が近付き、
1月20日頃にはかなり冷え込む日々が続きそうです。
一年があっという間に過ぎてしまいますね💦
さて、
私事ですが、
5人兄妹の4人めというのもあり、
母がだいぶ足腰が弱ってきました。
女性の身体は初潮を迎え、20代を過ぎると成熟期に向かい、
28歳ぐらいまでに盛んにホルモンが出る時期です。
30代半ばを過ぎると急激に女性ホルモンが低下し始め、
様々な不調も現れてきます。
（私も真っ只中ですが）
40代では更に減り始め、
皮膚や粘膜の不調も増えてきます。
早い方だと、尿もれや、重度の冷え性の方もいらっしゃいます。
50代ではホルモンは急低下し、
更年期による火照りや気分の浮き沈みがあったりと、
辛い症状の方も。
60代は骨や関節に変化が見られやすく、
膝や股関節に顕著に症状を訴える方が多いようです。
母が70代になり、
感じる事は、
女性が社会や家庭で、
変動するホルモンと向き合い、人生を歩むという事は
平坦でないと感じます。
でも女性だからこそのドラマティックな人生の変動もあるのだと思うので、
病気や身体の障害にならぬよう、
なるべく予防、
改善をしていきたいなと感じます。
鍼灸マッサージ、整骨院を営むなかで、
様々なスポーツから一般の方々と向き合ってきましたが、
このアンティグラビティ®︎を導入したのは
女性の人生になくてはならないものだと確信したからです。
果敢に毎日を過ごす女性に、
ハリソン・ハンモック®︎は適度な試練と癒しを与え、
身体を委ねるという物理的な信頼関係を生むことにより、
何より心が解放されます。
強さもスピードも、回数も、
実力が満たないポーズは見送る。
すべては自分次第という課題に気付く事が、
人生そのものだと思いませんか。
そして、
何より、深層のコアを鍛えてくれる。
股関節を4Dで動かせる。
骨盤底筋を意識、実感できる。
内臓の位置が変わる、
ガニ股になりがちな内転筋を効率的に鍛える事ができる。
今まで３つまで与えられなかったポイントが、
アンティグラビティ®︎の反重力メソッドでは、
その何倍も、全身で体感することができます。
20代でも、
60代でも、
80代のお客様にも同じ様にお伝えする事は、
身体の力を抜いて、
地上の重力に委ね、
全身を効率よく使う事です。
肝腎要の腰とはを考えてみましょう。
股関節と腰、内臓を健康にする事です。
それが、
アンティグラビティ®︎の哲学、メソッドにあります。
一日でも早く、備えていきましょう！！
パラススタジオのスタッフが、
安全に、丁寧に御指導させて頂きます☆
体験クラスレッスン、予約受付中です。
Takakoでした。